¿Cómo fue su alimentación durante la gestación, tiene alguna recomendación para quienes están por convertirse en madres?

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Durante la gestación, traté de consumir alimentos naturales, nada de grasas, nada de azucares y hasta finales del segundo trimestre consumía solamente pollo y pescado. Para el último trimestre, la nutricionista me recomendó el consumo de carnes rojas para tratar de mantener la hemoglobina.

Lo importante era consumir alimentos ricos en vitamina C, como la guayaba, la cereza y el mango con lo que desayunaba todos los días. Alimentos ricos en ácido fólico como el maíz, el ajonjolí que es una gran fuente de calcio y el maní que tiene muchas propiedades. Una buena hidratación diaria, mucha agua y jugo de frutas naturales sin azúcar, todos estos alimentos sumados a los suplementos farmacéuticos de vitaminas y calcio que me recetó el obstetra me ayudaron a mantenerme sana y fuerte durante el embarazo.

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¿Qué tipo de lactancia practicó (Lactancia Materna Exclusiva o Lactancia Mixta) y en qué momento implementó la alimentación complementaria (para contextualizar las preguntas subsecuentes)?

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Para María Teresa fue Lactancia Materna Exclusiva a libre demanda hasta los 6 meses cuando comencé a darle una alimentación complementaria. La Lactancia Materna Exclusiva le proporciona al bebé los anticuerpos y alimentos necesarios para su desarrollo, incluso los mantiene hidratados por lo que el bebé no necesita tomar agua.

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¿Cómo fue su experiencia con el brote de crecimiento, y como hizo para sobrellevarlo? ¿Que tips puede dar a las madres sobre este aspecto?

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En lo personal un desesperante, me sabia la teoría que había leído en libros y en páginas de internet, pero al momento presentarse me desesperé un poco. María Teresa me sorprendió a los 2 días de nacida, demandaba más leche de la que yo estaba produciendo y al ser de una toma a otra no dio oportunidad a mi organismo de darle lo suficiente por lo que no paraba de llorar, para ese momento estaba todavía en el hospital materno y la mamita con la que compartía habitación se ofreció a ayudarnos. Ella tenía exceso de leche, había donado en el banco de leche del cunero varias veces porque su bebé, a pesar de que se alimentaba muy bien, su flujo de leche era excesivo y ofreció a darle a mi bebé. Después de un año todavía mantenemos contacto porque hicimos una bonita amistad, su ayuda fue muy importante y es algo que le agradezco mucho.

El brote del crecimiento pude notarlo luego a los 3 y a los 5 meses. El de los 3 meses fue muy fuerte, succionaba tanto y tan fuerte que rompió mi pezón y tuve que recurrir al uso del extractor de leche mientras sanaban mis heridas. Me extraía la leche y se la daba en un biberón.

Mi recomendación para las madres que están pasando por esto es que estén atentas, esto pasará tarde o temprano, debemos mantener la calma y no caer en el error de darle leche de formula al bebé ya que esto podría arruinar su plan alimenticio de LME. Una buena hidratación antes y durante el momento de amamantar y el consumo de leche y alimentos nutritivos y naturales es lo que va a garantizar el flujo de leche que el bebé requiere.

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¿Puede compartir su experiencia con el extractor de leche, que recomendaciones hace para su correcto uso?

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Mi extractor de leche fue manual. Para tener una extracción exitosa se debe presionar 3 veces y parar unos segundos y repetir el proceso. Esto con la finalidad de imitar la succión del bebé. Antes de usarlo siempre lo lavaba muy bien y lo esterilizaba, de esta manera podía mantener la higiene.

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¿Cómo inició la alimentación complementaria y como la recibió la bebé (que comidas le gustaron y cuales no)?

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La alimentación complementaria de María Teresa inició a los 6 meses con la implementación de la regla de los 3 días, esto para evitar alguna alergia o intolerancia. A ella le encantaron las frutas, su primer desayuno fue níspero y con los días llegó a comerse uno entero. Le gusta la avena y el puré de verduras. No le gustaron los alimentos líquidos, es decir sopas tipo crema, avena muy liquida, siempre rechazaba estos alimentos líquidos.

¿Cómo logró que la bebé  tomara gusto por los alimentos  que rechazaba?.

No lo he logrado, pero no me doy por vencida, casi siempre la mejor opción es servir lo mismo en todos los platos y que la bebe vea que mamá y papá disfrutan de esa comida, entonces ella accede a comerlos también por el ejemplo y la imitación.

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¿Con cuáles alimentos  la bebé presentó intolerancia y cómo reaccionó su cuerpo?

Con los granos, específicamente las caraotas, lo más triste es que las amo, pero la ponía full de gases y con diarrea, más nunca le volví a dar.

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¿Qué método utilizó para superar las intolerancias alimenticias de la bebé?

Los evito por completo, por suerte en mi caso es solo con los granos.

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¿Puede compartir el menú que más disfruta la bebé y el que come con mayor frecuencia?

Bolitas de arroz, aguacate, pechuga de pollo a la plancha, zanahorias al vapor, jugo de naranja.

¿Cuál es su opinión sobre el azúcar, de qué manera recomienda suministrar en los  alimentos al bebé?

Actualmente mi bebe tiene 2años y medio, trato de evitarla pero tampoco me gusta ser tan extrema, creo que absolutamente todo en cantidades medidas no hace daño, los jugos que hacemos en casa son sin azúcar, pero de vez en cuando le doy galletitas, o un helado que dos veces al mes máximo. Lo único que si nunca le doy son refrescos de gas o bebidas artificiales, las evito al 100%.

 

¿Tuvo agitación del amamantamiento (depresión o crisis en la madre por amamantar) y si es así qué recomendaciones hace para sobrellevarlo?

Al principio lloraba mucho porque no entendía el llanto de mi bebe, luego de saber el problema de mis glándulas mamarias, lloraba porque me sentía culpable de no poder darle LME, y luego del año comprendí que todas las mamás somos diferentes, y que cada una hace lo que puede por sus hijos, y cada decisión que tomemos es completamente válida y respetable, y nadie tiene el derecho de juzgarnos por ello.

 

¿Cómo fue el proceso de destete, que recomendaciones hace a las madres que tiene dudas sobre cuando y como llevarlo a cabo?

No he podido destetar a mi hija, creo que es cuestión de tener paciencia y hacerlo con respeto y amor siempre.

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¿Creó un banco de leche, que recomendaciones puede hacer para llevarlo a cabo?

No pude hacerlo debido a mi condición mamaria.

 

¿Cómo fue su experiencia durante el crecimiento de la bebé, y como hizo para adaptarse? ¿Qué tips puede dar a las madres sobre este aspecto?.

El mejor consejo que le puedo dar a las mamitas es llenarse de mucha paciencia y mucho amor, a mi bebe siempre le ha costado conciliar el sueño, a veces lloraba del desespero de pasar hasta tres noches sin dormir, la niña tenía el horario invertido y era terrible, como dormía mal se ponía irritable y yo también, así que le pedía a Dios y me armaba de muuuucha paciencia y trataba de comprender que mi bebe era tan solo eso, una bebe inocente adaptándose a un nuevo mundo, a la gente, a los sonidos, incluso a las telas de la ropita, al calor y al frío, hasta eso tan simple afecta, por ello, nosotros como adultos y papás debemos comprender esa etapa y esos procesos y tenerles paciencia y más bien disfrutar de cada momento porque el tiempo pasa super rápido y cuando los veamos grandecitos añoraremos las épocas en las que eran solo bebes, me pasa.

 

¿Cuáles fueron sus fuentes de información de apoyo para la alimentación de la bebé durante el primer año?, ¿Qué recomienda consultar e investigar antes y después del nacimiento?

Lei sobre absolutamente todo desde el primer mes de embarazo, hasta el dia del parto y luego del nacimiento también, el Canal de Mamá Latina en Youtube la recomiendo al 100% te explica lo que pasa dentro de ti en cada mes de embarazo, además te prepara para el parto y te dice hasta que llevar al hospital ese dia.